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【速读速记】如何提高晚上的学习效率?(一)

【速读速记】如何提高晚上的学习效率?(一)

发布日期:2019-03-07 编辑:领学者教育 点击:

速读速记】如何提高晚上的学习效率?(一)

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1.明确夜晚的学习目标,达到什么样的成果才可以休息


在学习之前,你必须用笔在纸上写一份清单,按照清单合理的安排时间,而不是盲目的焦虑。如果目标没有达成,休息就会充满罪恶感,这种负罪感也是一种有效的方式。

2.在你学习之前,不要做与学习无关的事情


在你学习之前,制定你自己的规则,完成你晚上的计划和目标,然后上网,看影片,或者玩游戏。如果遇到特殊情况,必须要上网,那就需要确定时间,时间过后,毅然断线,开始学习。如果你这样做一段时间,你会发现不仅学习效率提高了,也可以更早的休息。


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