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快速记忆训练从这里开始

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发布日期:2018-03-01 编辑: 点击:

人们常说“活到老,学到老”,学习似乎是大家生命当中必不可少的主题。学习对于不同的人来说也是有着不同的感受,有的人非常的聪明好学,而有的人却非常厌倦学习,那么,到底为什么人们这么厌倦学习呢?其中掺杂的各种因素实在太多,今天大家就来细讲其中一种快速记忆加盟" style="color: rgb(0, 112, 192); text-decoration: underline;">快速记忆训练法。


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一、经常听音乐可以改善记忆力

音乐可以改善机体的状况,促进思维的发展,使记忆深化。因为人体的大脑是巨大的信息贮存库,是记忆和思维的重要器官。听一些轻松愉快的抒情音乐,能使人体内一些有益的化学物质,如乙酚胆碱释放量增多,乙酰胆碱是细胞之间信息传递的一种主要神经递质,它对改善记忆有着明显的效果。


二、保持充足的睡眠

速读速记训练专家经过研究发现,学习之后睡觉的学生比学习后整夜不眠的人记忆力强。要以正确的方法学习需要适当休息,而睡好觉是增强记忆力的起点。


三、保持经常健身习惯

生命在于运动,健身有助于人们保持身材、预防疾病,而最近科学家们还发现了健身的另一个重要功能——防止记忆力衰退。大家都知道健身可以减肥,但同时健身也可以防止记忆衰退。


四、玩一些逻辑类游戏

玩游戏是一个挑战大脑的好方法。数独(一种数字游戏),猜字和电子游戏都能促进你的思考速度和记忆力。这些游戏依赖于逻辑,文字技巧,数学或是更多。


五、保持良好的心态

研究表明:保持心情平静、沉着,保持精神集中,使大脑获得良好的休息,有助于提高记忆力。获得这一良好状态的一个实用方法是思维按摩。


六、拓展学习新技能

学习一个新技能可以锻炼头脑的不同区域。让你的快速记忆力发挥作用,学习新的运动,用不同的方式将事物联系到一起。比如,学习烹饪,用牙签造架飞机,这些都将挑战你的头脑,让你思考。

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